Лично мое мнение, что во время поста самое важное - это состояние души. Это безусловно. Я так понимаю, пост придуман для того, чтобы быть ближе к Богу, не обременеяемым узами земного, ну что-то вроде того. Известны сотни свидетельств, как пост укрепляет молитву и как "быстрее" сбывается то что просишь, исцеляются люди, открываются истины.
И еще один безусловный аспект: что можно есть во время поста. (вот не мог здесь не улыбаться). Мне кажется, что совсем ничего не есть. Воду пить. Да три дня поститься - а то и скажем только в среду и пятницу - не помрешь с голоду.

Конечно, я могу быть в корне не прав. Это вопрос, а не учение, так что с удовольствием послушаю, что здесь ответят.